纵欲禁欲皆伤腺

　　前列腺是男性生殖器官的附属腺体。它位于膀胱颈部并围绕后尿道。它看起来像一个倒置的栗子。前列腺的功能主要是分泌前列腺液，而精囊、球状尿道腺分泌液共同构成精液的液体部分，与精子的存活、活化、受精等有着密切的关系。

　　当前列腺分泌大量前列腺液时，就会出现充血、水肿、肌肉收缩，而正常情况下，充血和水肿需要24～48小时才能消除。如果男性性生活过于频繁，很容易使性器官反复、持续充血，导致病理改变。

　　长期禁欲也是不可取的。一方面，射精后，盆腔充血消退15至30分钟；如果是无性高潮期，盆腔充血需要1天才能消退。前列腺液长期不能排出或长时间不射精，成年男性会产生饱腹感，并有缓解生理紧张的欲望，如欲望无法满足，常因生理冲动引起前列腺充血，引起并加重慢性前列腺炎的症状。另一方面，当前列腺发炎时，前列腺液中有大量细菌和炎性细胞。如果没有夫妻生活，前列腺液积聚在腺泡中无法排出，细菌继续繁殖，尽管使用有效的抗生素很难取得令人满意的结果。

　　此外，憋尿会使膀胱过度充盈并压迫前列腺。对于患有前列腺疾病的患者来说，容易引起尿液回流，这会带来高器官（肾脏和输尿管）危害；葡萄酒、辣椒和其他辛辣食物对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴不适，也可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，导致前列腺抵抗力降低。因此，最好不要吃辛辣的食物，也不要喝太多的酒；同时，微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应多摄入，海鲜、瘦肉、全谷物、豆类、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外，男性应该多吃全谷物、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

　　医生还强调，包皮过长、包茎等疾病会导致包皮潮湿，有利于细菌繁殖，而一些包皮过长或包茎病例合并尿道外开口狭窄，尿道中的病原体在排尿过程中容易追溯感染前列腺。生活习惯也会导致前列腺炎症的加重。长时间坐着、骑着、开车可能会压迫前列腺，导致前列腺充血，导致慢性前列腺炎。